Kinderyoga

Wat is kinderyoga?

Kinderyoga is geen wedstrijd; het gaat er juist om dat je kunt zijn zoals je bent. Dat je plezier hebt in de les is het allerbelangrijkste! Geen grote groepen, want dan is er genoeg aandacht voor jou en voor de andere kinderen.

Dit is wat kinderyoga zoal met je doet:

• verbetert de motoriek

• je krijgt meer zelfvertrouwen, je voelt je sterker

• vergroot je zelfbewustzijn

• je voelt beter waar je grenzen liggen

• kan je aandacht en concentratie verbeteren

• is goed voor je algemene weerstand en je lichaamshouding

• maakt je lichaam soepeler en je voelt je meer ontspannen

• stimuleert de bloedsomloop en spijsvertering

We kijken naar de leeftijden in de groep zodat het een les wordt die iedereen aanspreekt. We beginnen de les met een kringgesprek zodat je iets kan vertellen wat je hebt meegemaakt of je bezig houdt. Je mag altijd zelf weten of je dat wil. Daarna starten we les met o.a. zingen en ademhalingsoefeningen, Hatha-yoga oefeningen. Als we de les afsluiten lig je lekker met een dekentje en een kussentje te luisteren naar een ontspanningsverhaal. Aan het einde van de les krijg je wat te drinken en een gezonde snack en praten we over wat je hebt ervaren tijdens de les.

 Jouw yogales is het prettigst:

• met makkelijke kleding aan waar je goed in kunt bewegen

• met blote voeten zodat je voldoende grip hebt

• als je op tijd bent zodat we op een ontspannen manier kunnen beginnen

• als je niet te veel eet voor de les

• als je naar de wc bent geweest en je handen hebt gewassen

• als je het mij laat weten als je je niet zo lekker voelt of als je geblesseerd bent

Liever privéles?

Je kunt bij ons ook privélessen aanvragen. Helemaal op jou afgestemd. Vind je iets lastig, heb je ergens last van? We helpen je graag! We zijn er voor jou en samen kijken we hoe je je weer beter in je vel kan gaan voelen.

Nieuwsgierig? Kijk dan op het lesrooster naar de lestijden en volg een proefles.