Gezinsyoga

Wil je samen met je gezin een rust moment in de week, dat kan!

Wat gaan we zoal doen:
Oogoefeningen voor focus en training van de oogspieren,ademhalingsoefeningen, (pranayama)
yogahoudingen (asana’s) doe je alleen maar soms ook samen en tot slot de eindontspanning (yoga Nidra). Kortom een heerlijk uurtje samen om te ontspannen.

De privé sessies zijn op aanvraag mogelijk.

Mail of bel naar Annet: info@kinderyogadebloementuin /06 21 848 939



Lees ook

Kinderyoga

Kinderyoga is er voor iedereen, voor meisjes en jongens. Je hoeft niet ergens per se last van te hebben. Ook om alleen plezier te maken ben je van harte welkom.

Wat is kinderyoga?

Je leert door Hatha yoga meer zelfvertrouwen en zelfbewustzijn te krijgen. Via Ki oefeningen (leren aarden) ademhalingsoefeningen, oogoefeningen, yogaoefeningen, massage, meditatie en visualisatie maak je een ontdekkingstocht met lichaam en je denken. Bij kinderyoga is er geen competitie; het gaat er juist om dat je kunt zijn zoals je bent. Dat je plezier hebt in de les is het aller belangrijkste!

Dit is wat kinderyoga zoal met je doet:

• stimuleert de verbeeldingskracht en creativiteit
• verbetert de motoriek
• je krijgt meer zelfvertrouwen, je voelt je sterker
• vergroot je zelfbewustzijn
• je voelt beter waar je grenzen liggen
• kan je aandacht en concentratie verbeteren
• is goed voor je algemene weerstand en je lichaamshouding
• maakt je lichaam soepeler en je voelt je meer ontspannen
• stimuleert de bloedsomloop en spijsvertering

Je doet yogales met minimaal 4 kinderen en maximaal 8 kinderen in een groep. Dan is er genoeg aandacht voor jou en voor de andere kinderen. Ook kijk ik naar de leeftijden in de groep zodat het een les wordt die je aanspreekt. We beginnen de les met een kringgesprek zodat je iets kan vertellen wat je hebt meegemaakt of je bezig houdt. Je mag altijd zelf weten of je dat wil. Daarna laat ik je rustiger worden en leer ik je concentreren door Ki oefeningen, zang en klap oefeningen en ademhalingsoefeningen. Vervolgens doen we Hatha-yoga oefeningen, Als we de les afsluiten lig je lekker met een dekentje en een kussentje te luisteren naar een ontspannings verhaal. Aan het einde van de les krijg je wat te drinken en te eten en praten we over wat je hebt ervaren tijdens de les. Ook geef ik je elke les een "oefening van de week" mee zodat je die thuis nog een keer kan doen als je daar zin in hebt!

Jouw yogales is het prettigst:

• met makkelijke kleding aan waar je goed in kunt bewegen
• met blote voeten zodat je voldoende grip hebt.
• als je op tijd bent zodat we op een ontspannen manier kunnen beginnen
• als je niet te veel eet voor de les
• als je naar de wc bent geweest en je handen hebt gewassen
• als je het mij laat weten als je je niet zo lekker voelt of als je geblesseerd bent






lees verder »

Individuele yoga

Voor sommige kinderen is het beter om yogales te krijgen zonder in een groep te zijn. Deze individuele yoga helpt kinderen die overmatig beweeglijk, of juist heel moe en energieloos zijn of last hebben van spanningsklachten, zoals; buikpijn, hoofdpijn, moeite met slapen, hooggevoeligheid, ADHD/ADD, Autisme.
Bij yoga op maat kan ik de yogalessen volledig op het kind afstemmen. Als er onbalans is dan kan doormiddel van speciale oefeningen uiteindelijk de balans weer terug gevonden worden. De yogalessen zijn gebaseerd op de Hatha yoga en bestaan uit concentratieoefeningen,oogoefeningen, ademoefeningen, yogaoefeningen, visualisatie/ meditatie.
Yoga helpt het kind om zijn eigen krachten te ontdekken en herkennen. Het belangrijke uitgangspunt is dat het kind zelf ontdekt wat hij nodig heeft en dit concreet maakt.

De les duurt driekwartier en de bijdrage is 45 euro per les.
Yogatherapeuten in Haarlem

Reactie: " ik wil voor altijd op yoga blijven!, het liefst wel 2x keer per week"
Recatie: " door de yogales hoeft Chiel in de avond eigenlijk geen melatonine meer voor het slapen gaan"

lees verder »

Ouder-Kindyoga 6-11 jaar

Samen genieten en tot rust komen
Er is moed voor nodig om rustig aan te doen, eenvoudig te leven en helder te zien.
Maar de beloning is groot:
Laat de alledaagse dingen tot leven komen, en het bijzondere zal vanzelf volgen...
(uit: de Tao Te King voor ouders, William Martin, 1999)


Kinderyogadocente Sabine neemt jullie mee in een mooi verhaal waarna jullie gaan bewegen, spelen, dansen, masseren, plezier en ontspanning gegarandeerd. Voel de liefde en verbondenheid met elkaar!

Zondag 1 september
Zondag 6 oktober
Zondag 3 november
Zondag 1 december
Zondag 15 december kerst special met live muziek

Voor kinderen in de leeftijd van 6-11 jaar.
Bijdrage 18 euro voor ouder en kind samen en 1 extra kind 5 euro incl. drinken en wat lekkers.
We beginnen om 10.30 uur tot 11.45 uur
Opgeven kan via: info@kinderyogadebloementuin.nl Graag de leeftijd van het kind erbij vermelden.

lees verder »

Ouder-Peuteryoga 2,5-5 jr

Een knuffeltje hier
en een knuffeltje daar.
Op je wang, op je oor,
in je nek, in je haar.
Nee, wacht nog eens even,
ik ben nog niet klaar.
Ik vind je zo lief,
op je neus ook een paar!
dichter: Nannie Kuiper


Samen gaan we spelen, bewegen, knuffelen, zingen, dansen en ontspannen. Een fijn moment om met elkaar te zijn!
Voor peuters en hun mama en of papa.

Losse workshops op:
Zaterdag 31 augustus
Zaterdag 5 oktober
Zaterdag 2 november
Zaterdag 30 november

De lessen worden gegeven door kinderyogadocente Sabine Snoek.
Voor kinderen in de leeftijd vanaf 2,5 -5 jaar.
Bijdrage 15 euro voor ouder en kind samen en 1 extra kind 5 euro incl. drinken en wat lekkers.
We beginnen om 10.30 uur tot 11.30 uur
Opgeven kan via: info@kinderyogadebloementuin.nl Graag de leeftijd van het kind erbij vermelden.


lees verder »

Ouder-Kindyoga +

Voor kinderen met zorgvragen
Speciaal voor iedereen

Down Syndroom, CP, Autisme, ADHD,ADD.............
Welke zorgvraag je kind ook heeft, iedereen is welkom!
Samen met je kind komen ontspannen in een warme sfeer, yogaoefeningen doen volgens de "Yoga for the Special Child ®methode van Sonia Sumar" zodat je kind maar ook jijzelf tot rust kan komen. Voel de liefdevolle verbinding mer elkaar!
Doe je mee ? Deze workshop wordt geven door yogadocent Annet of Anna-Greet, beide opgeleid volgens de methode Yoga for the Special Child®

Je kunt meedoen op:
Zondag 8 september
Zondag 27 oktober
Zondag 10 november

Locatie: Kindercentrum Haarlem St.Jorisveld 1 Haarlem. Lift aanwezig
Tijd: 11.00-12.00 uur
Bijdrage 20 euro incl. drinken en iets lekkers. Aanmelden kan via info@kinderyogadebloementuin of app naar 06-2184893

lees verder »

Ouder-Tieneryoga 12+

Samen yoga doen. Echt even tijd voor elkaar!

We beginnen met zingen (mantra’s) vervolgens gaan we ademhalings en oogoefeningen doen, daarna de yogahoudingen (asana’s) dat zijn houdingen die je samen doet of alleen, daarna mag je heerlijk gaan ontspannen en luisteren naar een visualisatie ( yoga Nidra). Kortom een heerlijk uurtje samen.

Wil je een mee doen? Geef dan je voorkeur aan en dan kijken we naar de mogelijkheden!

Bijdrage: 18 euro samen incl. drinken en iets lekkers.
Locatie: St.Jorisveld1 Haarlem

Je kunt appen of mailen naar Annet 06-21848939 info@kinderyogadebloementuin.nl

lees verder »

Yoga voor ouders

Hatha Yoga Sonia Sumar Methode®

Waar: St-Jorisveld 1 Haarlem (Yoga de Bloementuin)
Donderdagochtend van 10.00-11.15 uur.
Bijdrage: 8 lessenkaart 80 euro
Losse les 12 euro
Voor meer informatie of opgeven mag je bellen of mailen naar Annet 06-21 848 939 info@kinderyogadebloementuin.nl

Yoga Nidra
Wanneer was de laatste keer dat je echt de tijd voor jezelf hebt genomen? en toe bent gekomen aan ontspanning?
Sabine Geeft donderdagavond 9 mei een try-out voor moeders.
Een relax moment voor jou als moeder, om even niets te moeten. Door middel van ontspannende oefeningen in combinatie met yoga nidra kom je weer tot jezelf en brengt het je weer nieuwe energie.

Heb je zin om in de relaxmodes te gaan en wil je meedoen? Laat het Sabine dan weten door haar een mailtje te sturen via sabinesnoek@gmail.com of app haar naar 06 15 95 15 84

Waar: St-Jorisveld 1 Haarlem (Yoga de Bloementuin)
Tijd: 20.00-21.15 uur
Bijdrage: 10 euro

lees verder »

Tieneryoga

Yoga voor tieners

Wat kan yoga voor jou betekenen? Yoga is een leuke manier om meer te bewegen en daarna lekker te ontspannen. Dat komt goed van pas in een druk leven van school, vrienden en sport. Door yoga leer je te ontspannen, helpt bij zelfvertrouwen en je concentratie te verbeteren en vooral jezelf beter te leren kennen door wat je voelt, wat je wil, wat je grenzen zijn.
Na een uurtje yoga is je hoofd weer leeg en voel je je helder en vol energie!

Lestijden:
Woensdagmiddag van 17.00-18.15 uur. Docente Anna-Greet
Donderdagmiddag van 17.00-18.15 uur. Docente Annet

Je kunt een gratis proefles doen, opgeven kan via info@kinderyogadebloementuin.nl of bel/app Annet op 06-21 848 939.

lees verder »

Adres
Kinderyoga de Bloementuin
Annet van de Rhee
St. Jorisveld 1
2023 GD Haarlem
06-21848939
info@kinderyogadebloementuin.nl