Ouder-Kindyoga 6-11 jaar

Samen genieten en tot rust komen
Er is moed voor nodig om rustig aan te doen, eenvoudig te leven en helder te zien.
Maar de beloning is groot:
Laat de alledaagse dingen tot leven komen, en het bijzondere zal vanzelf volgen...
(uit: de Tao Te King voor ouders, William Martin, 1999)


Sabine, Kinderyogadocente neemt jullie mee in een mooi verhaal waarna we jullie gaan bewegen, spelen, dansen, masseren, plezier en ontspanning gegarandeerd. Voel de liefde en verbondenheid met elkaar!

Elke maand kun je meedoen:

Zondag 30 september Locatie: Kindercentrum Haarlem St.Jorisveld 1 Haarlem

Zondag 28 oktober Locatie: Kindercentrum Haarlem St.Jorisveld 1 Haarlem

Zondag 25 november Locatie: Kindercentrum Haarlem St.Jorisveld 1 Haarlem

Zondag 16 december 2018 einde jaars special met Harp muziek Locatie: Kindercentrum Haarlem St.Jorisveld 1 Haarlem

Voor kinderen in de leeftijd van 6-11 jaar.
Bijdrage 17,50 euro voor ouder en kind samen en 1 extra kind 5 euro incl. drinken en wat lekkers.
We beginnen om 10.30 uur tot 11.45 uur
Opgeven kan via: info@kinderyogadebloementuin.nl



Lees ook

Kinderyoga

Kinderyoga is er voor iedereen, voor meisjes en jongens. Je hoeft niet ergens per se last van te hebben. Ook om alleen plezier te maken ben je van harte welkom.

Wat is kinderyoga?

Je leert door Hatha yoga meer zelfvertrouwen en zelfbewustzijn te krijgen. Via yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, oogoefeningen,massage, meditatie, visualisatie en tekenen maak je een ontdekkingstocht met lichaam en je denken. Bij kinderyoga is er geen competitie; het gaat er juist om dat je kunt zijn zoals je bent. Dat je plezier hebt in de les is het aller belangrijkste!

Dit is wat kinderyoga zoal met je doet:

• stimuleert de verbeeldingskracht en creativiteit
• verbetert de motoriek
• je krijgt meer zelfvertrouwen, je voelt je sterker
• vergroot je zelfbewustzijn
• je voelt beter waar je grenzen liggen
• kan je aandacht en concentratie verbeteren
• is goed voor je algemene weerstand en je lichaamshouding
• maakt je lichaam soepeler en je voelt je meer ontspannen
• stimuleert de bloedsomloop en spijsvertering

Je doet yogales met minimaal 4 kinderen en maximaal 8 kinderen in een groep. Dan is er genoeg aandacht voor jou en voor de andere kinderen. Ook kijk ik naar de leeftijden in de groep zodat het een les wordt die je aanspreekt. We beginnen de les met een kringgesprek zodat je iets kan vertellen wat je hebt meegemaakt of je bezigheid. Je mag altijd zelf weten of je dat wil. Daarna laat ik je rustiger worden door een aantal ademhalings oefeningen waardoor je je beter kunt concentreren. Daarna doen we zang en klap oefeningen en Hatha-yoga oefeningen, Als we de les afsluiten lig je lekker met een dekentje en een kussentje om te luisteren naar een ontspannings verhaal. Aan het einde van de les krijg je wat te drinken en te eten en praten we over wat je hebt ervaren tijdens de les. Ook geef ik je elke les een "oefening van de week" mee zodat je die thuis nog een keer kan doen als je daar zin in hebt!

Jouw yogales is het prettigst:

• met makkelijke kleding aan waar je goed in kunt bewegen
• met blote voeten zodat je voldoende grip hebt.
• als je op tijd bent zodat we op een ontspannen manier kunnen beginnen
• als je niet te veel eet voor de les
• als je naar de wc bent geweest en je handen hebt gewassen
• als je het mij laat weten als je je niet zo lekker voelt of als je geblesseerd bent






lees verder »

Individuele yoga

Voor sommige kinderen is het beter om yogales te krijgen zonder in een groep te zijn. Deze individuele yoga helpt kinderen die overmatig beweeglijk, of juist heel moe en energieloos zijn of last hebben van spanningsklachten, zoals; buikpijn, hoofdpijn, moeite met slapen, hooggevoeligheid, ADHD/ADD, Autisme.
Bij yoga op maat kan ik de yogalessen volledig op het kind afstemmen. Als er onbalans is dan kan doormiddel van speciale oefeningen uiteindelijk de balans weer terug gevonden worden. De yogalessen zijn gebaseerd op de Hatha yoga en bestaan uit concentratieoefeningen,oogoefeningen, ademoefeningen, yogaoefeningen, visualisatie/ meditatie.
Yoga helpt het kind om zijn eigen krachten te ontdekken en herkennen. Het belangrijke uitgangspunt is dat het kind zelf ontdekt wat hij nodig heeft en dit concreet maakt.

De les duurt driekwartier en de bijdrage is 45 euro per les.
Yogatherapeuten in Haarlem

Reactie: " ik wil voor altijd op yoga blijven!, het liefst wel 2x keer per week"
Recatie: " door de yogales hoeft Chiel in de avond eigenlijk geen melatonine meer voor het slapen gaan"

lees verder »

Ouder-Peuteryoga 2,5-5 jr

Een knuffeltje hier
en een knuffeltje daar.
Op je wang, op je oor,
in je nek, in je haar.
Nee, wacht nog eens even,
ik ben nog niet klaar.
Ik vind je zo lief,
op je neus ook een paar!
dichter: Nannie Kuiper


Samen gaan we spelen, bewegen, knuffelen, zingen, dansen en ontspannen. Een fijn moment om met elkaar te zijn!
Voor peuters en hun mama en of papa.

Elke zaterdagochtend van 10.00-10.45 uur
Lesblok van 4 lessen.
De lessen worden gegeven door yogadocente Sabine Snoek.

lees verder »

Ouder-Kindyoga +

Voor kinderen met zorgvragen
Speciaal voor iedereen

Down Syndroom, CP, Autisme, ADHD,ADD.............
Welke zorgvraag je kind ook heeft, iedereen is welkom!
Samen met je kind komen ontspannen in een warme sfeer, yogaoefeningen doen volgens de "Yoga for the Special Child ®methode van Sonia Sumar" zodat jij zelf maar ook je kind, tot rust kan komen. Voel de liefdevolle verbinding mer elkaar!
Doe je mee ? Deze workshop wordt geven door yogadocent Annet of Anna-Greet, beide opgeleid volgens de methode Yoga for the Special Child®
Tijd: 10.00-11.00 uur
Bijdrage 20 euro incl. drinken en iets lekkers. Aanmelden kan via info@kinderyogadebloementuin of app naar 06-2184893

Data:
22 juli
16 september
14 oktober
18 november

Locatie: Kindercentrum Haarlem St.Jorisveld 1 Haarlem

lees verder »

Ouder-Tieneryoga 12+

Samen yoga doen. Fijn om die verbinding aan te gaan.

We beginnen met zingen (mantra’s) vervolgens gaan we ademhalings en oogoefeningen doen, daarna de yogahoudingen (asana’s) dat zijn houdingen die je samen doet of alleen, daarna massage en dan mag je heerlijk gaan ontspannen en luisteren naar een visualisatie. Kortom een heerlijk uurtje samen.

De eerste workshops zijn:

Zondag 7 oktober van 11.00-12.00 uur
Zondag 11 november 11.00-12.00 uur
Bijdrage: 17,50 euro samen incl. drinken en iets lekkers.

Je kunt appen of mailen naar 06-21848939 info@kinderyogadebloementuin.nl

lees verder »

Yoga voor volwassenen

Ik ben bezig met de yoga docentenopleiding van Sonia Sumar, Haar methode is gebaseerd op de integrale Hatha yoga. Deze vorm van yoga volgt de leer van Sri Swami Sachidananda. Het is een veelzijdige vorm van yoga waarin de gedachten, het lichaam en de geest met elkaar integreren. Dit wordt gedaan door middel van meditatie, zingen van Mantra’s, oogoefeningen, asana’s ( yogaoefeningen) Pranayama (ademhalingsoefeningen) en een diepe ontspanning.

Zo ontwikkel je stapsgewijs de zonnegroet, lichaamshoudingen en ademhalings- en ontspanningstechnieken. De lichaamshoudingen, zorgen ervoor dat de wervelkolom in alle mogelijke manieren kan bewegen, dat spieren worden versterkt en dat de balans wordt vergroot. Als laatste sluit je de les af met een diepe ontspanning van het lichaam zodat alle voordelen van de les kan worden geïntegreerd en ervaren.

Omdat ik les krijg in het Engels zal ik eenmalig een video opname maken van de les, gesproken in Engels, deze les zal 20 minuten zijn en is een onderdeel van mijn examen.

Ik wil graag oefenen met een klein groepje op donderdagochtend van 10.00-11.00 uur. De bijdrage is op basis van donatie.
Voor meer informatie of opgeven mag je bellen of mailen naar Annet 06-21848939 en info@kinderyogadebloementuin.nl

lees verder »

Tieneryoga

Yoga voor tieners

Wat kan yoga voor jou betekenen? Yoga is een leuke manier om meer te bewegen en daarna lekker te ontspannen. Dat komt goed van pas in een druk leven van school, vrienden en sport. Door yoga leer je te ontspannen, helpt bij zelfvertrouwen en je concentratie te verbeteren en vooral jezelf beter te leren kennen door wat je voelt, wat je wil, wat je grenzen zijn.
Na een uurtje yoga is je hoofd weer leeg en voel je je helder en vol energie!

Lestijden:
Woensdagmiddag van 17.00-18.15 uur. Docente Anna-Greet
Donderdagmiddag van 17.00-18.15 uur. Docente Annet


lees verder »

Adres
Kinderyoga de Bloementuin
Annet van de Rhee
St. Jorisveld 1
2023 GD Haarlem
06-21848939
info@kinderyogadebloementuin.nl